2014年6月20日 星期五

甩掉體重 邁向健康


揪團減重頒獎

環球科技大學鐵馬社成立大會

甩掉體重  邁向健康

肥胖不止是美觀問題,更容易造成健康危害;體重過重及肥胖會導致高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、心臟病、膽囊疾病及增加罹患癌症的風險。

目前台灣大專院校學生體重過重及肥胖的比例高達20%;為了協助同學減重,環球科技大學於103年3月1日-6月5日,推動全校揪團減重及健康體能等活動,並且在(6月)10日舉辦減重頒獎及分享,獲得第一名的同學從90公斤減到78公斤,他分享時強調減重除了要運動、飲食控制外,更需充足之睡眠及毅力;這次的揪團減重共45人參加, 3個月的時間減重100.7公斤;腰圍共減少159.5公分,在短短的3個月內讓同學輕盈不少

環球科大為了強化師生健康有效控制體重,除了請專業營養師、護理師及體育教師提供全方位的減重及運動諮詢服務,還在下課時間安排羽球、有氧運動及校園健走等活動;為了讓同學們對吃東西的量有更正確的概念,特別請營養師在用餐時間指導熱量計算;學校努力將健康常識融入日常中,特別設計一系列的健康環境建置;包括用餐時的熱量換算、鼓勵多爬樓的海報,還有運動場所及校園內外健走路線的健康標示。

要健康就要多動,有鑑於此,環球科大校長許舒翔博士於去年8月即開始推行校園健走,也特別在今年成立氣功班、鐵馬社及各類運動性社團;校長表示:「為了邁向樂活大學,營造友善健康社區環境,未來將辦理更多的健康體能及減重活動,邀請社區民眾參與,服務師生及回饋鄰里,希望師生及社區民眾都可以更健康樂活」。